方志友性感照曝光 公开健身菜单「减肥不减胸」

记者潘惠中/综合报告

方志友已与杨明伟结婚3年多。她有女儿米娅和她的儿子Sunny。虽然她忙于工作,但她仍然不会忘记在健身房办理入住手续。除了F级的丰满之外,她很少在8日在社区网站上上传一系列辛辣的照片。眼睛,凝视着也可以隐约看到背心线,善良的身体不禁佩服:“女孩的身体!”

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方志友在第二胎出生时体重约7至8公斤。 (图/翻转来自Instagram/beatricefang)

深背心系列完美体现了长期的健身效果。

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方志友慷慨地展示了圆周的丰满度。 (图/翻转来自Instagram/beatricefang)

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方志友的下半身穿着全黑色紧身裤,腰部剪裁增添了性感气息。没有肉类溢出。曲线让很多粉丝看上去傻眼了:“我看不到有孩子的母亲。”谁死了?“”辣妈太强大了!“

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方志友练习了背心系列。 (图/翻转来自Instagram/beatricefang)

事实上,方志友在孕中期大约有7到8公斤的脂肪。在运动和控制饮食的情况下,他最近减掉了7公斤的脂肪。她曾透露她每周锻炼3至4天。如果她选择,她会要求专业教练评估然后训练。 “教练会带我去做重训练。训练结束后,我会做另一个小时或一个半小时的健美操来训练我的身体肌肉。” p>

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方志友在分娩后继续运动减肥。 (图/翻转来自Instagram/beatricefang)

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应该注意完成的饮食,方志友曾经说过他会吃“高蛋白”的食物来滋养肌肉,但如果没有一段时间没有饥饿感,她?ㄒ樵?1至2小时后进食,但一定不要运动空腹。看到结果,“每年夏天,我都承诺会变得更瘦,今年我终于意识到了!”